在足球比赛中，高球战术一直是球队争夺制空权的重要手段。争顶高球不仅能够为球队创造进攻机会，还能够破坏对手的进攻节奏。本文将从争顶高球的技巧与策略两个方面进行探讨，旨在帮助球员和教练更好地掌握这一战术。

一、争顶高球的技巧

1. 起跳时机

争顶高球的起跳时机至关重要。一般来说，球员应在球即将落地时起跳，以便在球弹起的一瞬间抢到最高点。起跳过早或过晚都会影响争顶效果。

2. 起跳姿势

正确的起跳姿势有助于提高争顶成功率。球员应保持身体重心低，双腿微曲，双手叉腰，以便在起跳时迅速发力。

3. 力量分配

争顶高球时，球员应将力量集中在头部。头部应尽量向上抬起，用前额部位顶球，避免用头顶球时用力过猛导致受伤。

4. 视线集中

争顶高球时，球员应保持视线集中，关注球的落点和弹起方向。这样有助于球员在球弹起的一瞬间做出准确的判断和动作。

5. 身体协调

争顶高球时，球员需保持身体协调，腿部和手臂要同步发力。这样有助于提高争顶成功率，同时减少受伤风险。

二、争顶高球的策略

1. 高位争顶

高位争顶是指球员在对方禁区内争顶高球。这种策略有利于球队迅速形成进攻威胁，但同时也容易受到对方防守球员的干扰。

2. 中路争顶

中路争顶是指球员在中路争顶高球。这种策略有利于球队在中场形成进攻威胁，同时也能够为边路进攻创造空间。

3. 边路争顶

边路争顶是指球员在边路争顶高球。这种策略有利于球队在边路形成进攻威胁，同时也能够为中路进攻创造空间。

4. 集体争顶

集体争顶是指球队在争顶高球时，多个球员共同发力。这种策略有利于提高争顶成功率，但同时也需要球员之间保持良好的配合。

5. 利用身高优势

在争顶高球时，球队应充分利用身高优势。球员在争顶高球时应尽量将自己的身高优势发挥出来，以增加争顶成功率。

争顶高球是足球比赛中一种重要的战术手段。掌握争顶高球的技巧与策略，有助于球队在比赛中争夺制空权。球员和教练应通过不断训练和实践，提高争顶高球的能力，为球队创造更多的进攻机会。

参考文献：

[1] 张华. 足球战术训练研究[J]. 体育科学与教育，2018，1（2）：35-37.

[2] 李明. 足球争顶技巧与训练方法探讨[J]. 体育科学与教育，2019，2（3）：45-47.

[3] 王刚. 足球战术训练与比赛实践研究[J]. 体育科学与教育，2020，3（4）：59-61.

足球站位

中前卫（CMF）：主要负责球队中场的平衡，或参与进攻，或协助防守，其活动区域是以球场中圈为中心半径为5－6米左右附近，确保球队后中前场的连贯性；

前腰（AMF）：球队组织进攻的核心位置，主要是组织进攻，很少回来参与防守，同时还要打乱对方的防守线，及时为其它队友创造机会，以保证球队攻击能力的源源不断；

边前卫（LMF／RMF）：负责球队中场左右各一边的防守，同时在进攻的时候穿插到对方两边底线进行传中，制造高空的威胁．防守时退回本方底线禁区区域外侧，以防对方突击，担当这个位置的球员一般都要有足够的体力，对抗力和冲击力；

边锋（LWF／RWF）：游戈在对方禁区底线外侧，为中锋类球员做球，必要的情况下可以自己发动攻击；同时还协助边卫的突破．一般这种位置很少用得上场．

后腰(DMF）：主要负责本方半场内的防守工作，一般不做积极参与进攻，只是在争抢定位球的情况下才参与进攻，与中前卫不同的是：后腰主要是以防守为主，活动区域不定，协同后卫把守防线；

影前锋（SS）：前锋的一种，一般主要活动在大禁区区域附近，藏在别人身后，寻找机会来进行突击；

中后卫（CB／WB／SB）：主要职责防守，活动区域不大，不参与进攻，属于老实本份的位置；

边后卫（LB／RB）：防守球队禁区处侧，一有机会参与进攻，在边后卫冲上去时边前卫回防，在边前卫冲底时边后卫补位，互相协调，确保球队边路的安全；

清道夫（CWP）：以防守为天职，活动区域范围大，跑动面积广，哪儿有凶险就在哪儿出现．不过，到现在的足球来说，这种位置已经不像过去那么流行了，大多数球队都采用四后卫的排阵，哪怕是三后卫的排阵也会被安排双后腰来保护的；

中锋（CF）；进攻的中心，经常活动在对方禁区内，可以被允许不参与回防，球队所有的攻击都以中锋为重点，而中锋可以有球进攻时直攻对方大门，也可以为其他攻击点做球，而在无球运动时中锋则吸引对方防守注意力，为身后的队友创造进攻机会；

前锋（FW）；基础前锋，不用多说，就是进球机器。

即 前场＝中锋(CF)＋边锋(LWF/RWF)＋前锋(FW)

中前场＝前腰(AMF)＋影前锋(SS)

中场＝边前卫(LMF/RMF)＋中卫(CMF)＋后腰(DMF)

后场＝中后卫(CB)＋边后卫(LB/RB)＋清道夫(CWP)＋后卫(DF)

怎么打好一名足球前锋

最该练的是：射门、头球（在低水平比赛进球的法宝）、控球、过人

下面是我在网上找的，希望能有帮助：

脚内侧盘球

较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。

脚外侧盘球

如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。

正脚背盘球

普通人不大愿意尝试的盘球技术，原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧盘球，其实正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。

接球(控球) :

一场比赛中，如果没有控球，根本不会出现传球、盘球甚至射门，可见控球技术的重要性。

▲第一脚控球的质素好与坏十分重要，愈简单的

▲控球技术其实大有学问。

▲球员应以足球的来势决定自己采用何种控球技术。

▲控球方向选择正确，对往后的动作非常重要。

▲将球控往远离对手的一边，可令对手难于抢截自己的皮球。

脚内侧 接球 脚外侧

接球 正 确 控 球

五、头 球 :

在一足球比赛中,很多时都要去迎项来球, 别是接应底线传中球时,无论你是后卫或前锋,都必须要有良好项上功夫以瓦解攻势或制造入球.

立定头球- 正额迎顶,顶向前 顶向侧面 跃起头球-正额迎

六、射门 :

1、正脚背射门〔冲力射球〕

优点：力度大，球速快，射程远。

弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难 掌握。

要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。

秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

2、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕

适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。

技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。

小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。

3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕

适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。

技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。

小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。

4、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕

优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。

弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。

要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。

秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向 ? 平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握

[b]头顶球技术的教学方法 [/b]

1?教学顺序

顶球技术一般应从如何正确运用额骨正面去完成击球动作开始，在此基础上学习掌握顶球技术动作方法，逐步向传球、射门、抢断和争顶方向过渡和发展。教学顺序的具体安排应当从教学和动作难易程序考虑进行。

(1)从运用顶球部位考虑应按前额正面、前额侧面的顺序进行。

(2)从顶球时人处的状态考虑，应按原地、跑动、原地双脚起跳和跑动单脚起跳的顺序进行。

(3)从出球方向考虑，应按向前、向侧、向后的顺序进行。

2?教学步骤

(1)讲解示范 具体与步骤方法：

①技术概念、特点和在比赛中的作用，在讲解时要简明扼要。运用部位可采用边讲解和边模仿的方法进行。

②动作方法应按照动作完成顺序：判断选位、蹬地摆体、顶球时间与部位逐步讲解。讲解时应先做一次完整示范，然后可采用边讲解边示范的方法进行。

③动作的关键部分，即击球动作和时间要突出讲解，反复示范。

④发现错误时，可采取分散或集中的形式进行讲解。示范要针对错误产生的原因，采用正误对比的方法进行。

⑤复习教材应根据课的要求，抓住关键的因素反复讲解，有时可与提问相结合，采用由一个学生讲：其他学生补允，最后由教师归纳总结的方法进行。示范要突出重点，要与讲解结合进行。

⑥头顶传球和射门要结合比赛实际。讲解时要先提出传、射的要求，然后以回答问题的方式，结合示范由教师本人或学生回答。

教学建议：

①讲解示范时，要突出强调运用顶球部位的准确性。

②讲解时要强调眼睛注视来球的作用，示范时要能做到“目迎目送”，起到直观教学的作用。

③讲解与示范顶球动作时，要特别强调蹬地是为了摆体，摆体是为了甩头，甩头才是正确的击球方法，以防止错误动作的产生。

④动作示范要突出摆体、甩头主动击球的动作，以动作准确协调为主。传球示范要以方向准确为主，蹬地、摆体、甩头击球紧密结合。射门示范要突出抢点、冲顶动作，以准确有力为主。

⑤示范顶球应以手抛球方式进行。协作人要预先选好位置，作好准备，以保证示范的效果。

⑥示范时要轻松自如，以例消除学生顶球时的恐惧心理。

(2)组织教法

练习步骤与要求：

①模仿动作：以个人练习为主，重点为顶球动作、时间与击球方法。

②体会动作：二人一组，互抛互顶。重点为摆体、甩头击球动作。

③基本技术动作：2～3人一组均可，重点以动作协调连贯准确为主。

④传球、射门应结合实战，组织形式可多种多样，重点以运用效果为主。

教学建议：

①在体会动作的练习中，抛球的弧度不要过大，二人距离以2～3米为宜。

②向前顶球二人一组练习较好。变向顶球三人一组练习为宜。

③跳起顶球，抛球弧度要适当加大，给顶球人以向上跳起时时间，要求跳到最高点时顶球。

④顶球时要充分利用腰腹的力量，要在身体摆到重直部位时击球。击球高度要根据练习的要 求而定，若需顶出平直球，要击球后中部；若需顶出高球，要击球后下部；若需向下顶球，要击在球的后上部。

⑤任何顶球方法和形式的练习，都要注意培养准确地判断球的运行路线和选择击球点的能力。

⑥在掌握熟练技术动作后，应在对抗的情况下进行争顶，以适应比赛实际需要。

四、头顶球技术错误及纠正

1?顶球时闭眼或球与头接触的部位不对

纠正方法：闭眼是恐惧心理和条件反射所致，可利用：一人用球轻轻地触击顶球前额的部位。之后自抛体会顶球，感觉触球部位不对，可反复练顶吊球自己体会。

2?顶球时缩头、耸肩

纠正方法：缩头是不敢主动迎击球，可多作无球练习，着重颈部、腰、腿协调用力，之后用轻力量的抛球练习。

3?球顶不远、无力，只用颈力

纠正方法：要多练习腰腹肌力量，特别注意：蹬地、收腹、甩头同时用力的练习。可坐在地上练习顶球。

4?跳起顶球或跑动顶球时，时间掌握不好

纠正方法：多练顶挂在高空中的吊球，体会跳起时间。

5?侧额顶球时容易顶在头的侧面

纠正方法：练习养成甩头顶球时，眼睛尽力往出球方向看，多练吊球，体会动作和击球部位。

6?方法示例

示例一：原地顶球练习。

(1)做各种顶球模仿练习。

(2)一人双手举球至对方头高，另一人用额正面、额侧面顶球。领会顶球时接触部位和击球点。然后逐渐加大顶球力量。一方面消除惧怕心理，另一方面养成注视来球和顶球前不闭眼的习惯。

(3)顶吊在吊球架上的球。每次顶后，将球稳住再顶。逐渐练习连续顶球，以提高接触部位和击球点的准确性。 以上练习主要是领会动作要领，动作方法。其中要强调接触部位、击球点和身体各部位关节肌的协调用力。

(4)自抛顶球。自己向空中或对墙抛球，待球下落或弹回时对墙顶球。两人一组，一人抛球一人顶。三人一组相互抛球，练习前额侧面顶球。

以上练习除进一步掌握和提高技术外，重点训练对不同性质来球的判断能力和掌握顶球的时间。

(5)连续顶点

练习一：个人连续顶球，顶起的高度可不断调整。3至4人围成一小圈连续顶球，练习时，尽量使球不落地。这种练习是以建立球感和掌握球的运动规律为主。

练习二：在排球场内，用头顶球，进行排球式的比赛。

(6)顶球射门

练习一：跑动中正面顶球射门。练习顶球队员持球站在罚球弧附近，将球掷给站在球门内或球门侧面(或罚球点侧面的队员)。该队员用手接球后再抛至罚球点附近，顶球队员跑上顶球射门。

练习二：原地或跑动中前额侧面顶球射门。顶球队员站在球门区或罚球区角附近，另一人由其正前方抛球，顶球人原地或跑上去用前额侧面顶球射门。

示例二：跳起顶球。

(1)做各种跳起顶球模仿动作。

(2)做原地或助跑起跳顶吊球练习。

以上练习，主要是领会起跳动作和跳起腾空时腰、腹用力和甩头动作。

(3)两人一组，相互站立。一人抛球，另一人原地跳起顶球。也可做上步或退步跳起顶球。

(4)三人一组，练习方法与原地互抛顶球(4)同。

以上练习，除进一步掌握跳起后顶球动作外，主要领会判断选择击球点和跳起顶球时间。

(5)踢高球顶球。两人一组，一人踢高球，另一人助跑跳起顶球。也可三或四人一组练习，前额侧面顶球。

(6)顶边路传中球。中间插上做原地、跑动中或跳起前额正面、前额侧面顶球。

示例三：顶准和顶远。

(1)顶准：顶向预定的目标，如铁圈画格的足球墙或在场上画圆圈标志等等。

(2)顶远：规定顶球距离等练习。

(3)顶远比赛。

示例四：向后顶球。三人一组，站成一路纵队，每人相距6～8米。甲抛球给乙，乙向后顶给丙，丙再抛给乙。可做原地或助跑与原地跳起的向后顶球；也可踢远距离高球做向后顶练习。

示例五：转身顶球。甲乙二人一球。甲与两个分别竖的标志物形成三角形，乙站在某一个标志物前。在甲向两个标志物中间抛高球时，乙起动跑到中间把球顶还给甲，并继续前跑绕过另一个标志物，再跑到中间把球顶还给甲，依次循环。完成规定时间或次数进行交换。

示例六：争顶球。三人一组，一人抛球，两人争顶。也可五人一组进行练习。五人分布在罚球区内其中二人为防守队员，练习争顶角球。

示例七：鱼跃顶球。

(1)辅助练习。在垫上做鱼跃前滚翻、俯卧撑屈臂成俯撑半蹲鱼跃落地练习，模仿鱼跃顶球练习和顶吊球练习。

(2)两人一组，相距3米。

①一人抛球另一人直跪在地上做鱼跃顶球。

②一人抛球另一人做原地半蹲鱼跃顶球。

③一人抛球另一人原地站立前倒做鱼跃头顶球。

以上练习可逐渐加大跃出的距离。先在沙抗内或在垫子上做，然后再到球场上做。

[b]有球假动作技术教学法[/b]

从有球假动作过人技术基本的动作方法看，有球假动作过人技术的教学顺序，一般应以循序渐近，从简到难的教学原则；既以熟练的球性，运球技术动作、接球技术动作为序，使学生逐步学习和掌握。

1、教法步骤

讲解示范：

(1)由于学生对有球技术真动作有清楚的认识和概念。教师在讲解时应突出强调，假动作技术的重点和难点。在这个过程中教师语言准确、简练、示范时、动作合理、熟练。这样才能使学生在头脑中建立一个正确的技术动作和概念。

(2)教师在示范动作时，可采用分解法讲解；这个过程主要是突出"真、假"动作的衔接技术。

(3)要重点强调，学生学习假动作过人技术的目的和意义。

2、组织教法

(1)学生体会动作要领，以个体为主，结合球练习。在这个练习过程中，以定位球练习为主。既体会假动作与真动作的区别。

(2)学生结合脚触球短距离运球假动作练习。这个过程，要由慢到快，让学生体会假动作与真动作衔接技术。

(3)让学生在假定障碍物之间或由学生组成的空间范围练习假动作运球技术。这个过程主要让学生体会，做假动作的时机及练习"真、假"动作衔接的熟练性。

(4)通过以上三个阶段的学习，学生具有一定的基础，在这个基础上，让学生进行有对抗性练习。既：二人一组，一对一练习；开始练习时，防守者以消极防守为主，经过一段时间练习后，再进行积极性对抗练习。

(5)通过适当的教学比赛或其它比赛后，让学生自己总结经验，对动作技术进行认识和再认识，达到提高的目的。

三、无球假动作技术教学法

在比赛中，运动员大部分时间是在无球的情况下，摆脱、跑位及掩护同伴完成接球、传球、射门等技术动作。

1、教法步骤

讲解示范：教师应以抓住时机、摆脱跑位，做到人到球到关键处来讲解。用实例来边做边讲为最佳方法。

2、组织教法

(1)开始练习时，借助对障碍物的摆脱，对一对一的摆脱练习。在这个过程中，让学生体会如何能摆脱对手，关键是动作要突然。

(2)一对二结合球练习，防守者消极防守，在这个过程中，让学生体会如何将对手快速摆脱，有目的地接同伴传球、射门等。

四、有球与无球假动作技术综合练习

(1)二对二，从中圈开始向球门进攻；在这个过程中，主要让学生体会如何更有目的地，抓住时机摆脱对手，与同伴配合完成进攻。例：三对三，四对四等。

(2)多人多球练习，每人一球，自己在控制球的同时去破坏他人的控球；但不能在破坏他人的同时自己也失去对球的控制。这个过程，主要是让学生锻炼自我控球能力的同时，在与对手相遇时抓住时机利用假动作破坏他人控球。

如何理解足球技术与战术之间的关系

足球技术在比赛中有着特殊的地位．它是完成战术配合、决定战术效果的前提和保

证。著名的前联邦德国足球教练绍恩曾说过：“足球运动最重要的决定性的部分是技术。”

随着现代足球比赛攻守速度的不断加快、对抗争夺的日趋激烈，对足球技术也提出了新的

更高的要求。

一、技术与目的结合

各项技术的运用都离不开其目的性，初学者与低水平的运动员运用足球技术的盲目

性较大，随着水平的逐步提高，盲目性则越来越小，目的性越来越强。因此，可以说运

动技术水平与比赛技巧的提高过程，就是减少盲目性、提高目的性的过程。

足球比赛的目标是不让对方将球攻人自己的球门，而千方百计地设法将球攻人对方

球门。要实现这一目标，必须牢牢地掌握住控球权，各项技术的运用也将围绕着这一目

标而展开。因此．控球并获胜是足球比赛的根本目的。

要做到技术与目的相结合，运动员除了具备全面、坚实的技术基础外，还需熟练、

自如地运用各项技术，特别要在技术的实用性上狠下工夫。

二、技术与速度结合

现代足球正朝着高速度、强对抗的方向发展，赛场上给予运动员完成各项技、战术动

作的时间越来越短，空间越来越小。要想真正适应激烈争夺中的快速攻守，最重要的因素

是速度。特别是在快速中运用技术的能力、完成技术动作的速度以及技术动作之间的衔接

速度。如果缺乏速度，那么再漂亮的技术在比赛中也难有“用武之地”。

三、技术与意识结合

技术必须赋于意识才有活力和威力即所谓意识，即运动员对足球运动比赛规律的认

识，并根据临场变化而适时地采取正确、合理、有效行动的一种敏捷的思维能力。足球场

上运动员的一举一动，包括在有球和无球的情况下，均有意识的反映。

从单一的技术动作到局部的战术配合，直至全队的整体打法，无不受意识的支配。因

此，技术与意识的结合是一项高难度的艰巨工程、不仅要求运动员具备坚实的技术基础和

熟练的运用能力，还要精通足球比赛的规律及各种战术打法的要求，熟悉同伴与对手的球

路和习惯，并能在瞬息万变的复杂形势中迅速作出抉择和行动。

意识的培养与技、战术的训练乃是一对孪生兄弟。从儿时初学足球开始，就应把意识

的培养贯穿在技、战术训练中，寓意识于一切技术行动之中，使它们同步存在与发展。意

识基本上属于人的思维范畴，意识的发展受多方面因素的影响，如文化素质、理论水平、

思维逻辑、外界条件等。但不可忽视的现实是人的大赋不同，所以训练中，除加强意识的

培养、训练外，应尽量挖掘培养那些意识天赋好的运动员。

四、技术与意志结合

意志品质是足球运动员必不可少的重要素质之一，特别是在那些具有特殊意义的比

赛中，意志品质具有举足轻重的作用。

足球运动员的意志品质基本上体现在三个方面：勇敢顽强的拼搏作风，自我控制情绪

的能力，敢于冒险的无畏精神。

足球是勇敢者的运动项目，这是由足球运动的特点所决定的。随着比赛争夺的日趋激

烈，对运动员的意志品质也提出了更全面、更突出、更明确的要求。没有良好的意志品质，

再好的技、战术能力也难以正常发挥；反之，没有出色的技、战术能力，良好的意志品质

亦无表现之处。两者只有完美地结合才能如虎添翼。

五、技术与位置结合

当前，足球技术正朝着全面、快速、熟练、简练、强对抗的方向发展，自1974年第10

届世界杯赛后，足球运动对运动员的全面性提出了更高的要求。每名队员都身负攻守双重

任务，必须掌握攻守的技术才能适应战术的变化和比赛的需要。近几十年来，全面型的整

体和全面型的个人都在不断发展和提高。但是场上仍有位置分工，不同位置均有不同特点。

这就要求运动员在掌握全面技术的基础上，根据个人的特长和位置的需要发展专长技术。

既是足球场上的多面手，又是具有个人特点和某个位置上的专家。

六、技术与即兴结合

足球比赛经常出现一些令人难以预测的变化与结果，人们曾幽默地说“足球是圆的”，

以此作为没有答案的答案。随着技、战术水平的全面提高与发展，比赛中运动员处理球的

时间越来越少、空间越来越小。这就需要某些超常的技术才能满足比赛的要求，所谓超常

技术和即兴发挥，是指根据赛场上瞬间即变的环境及突发的情况，随机采取应急手段，打

破原有技术动作的结构，达到出奇制胜的目的。

随着足球运动的发展，运动员的即兴发挥将会运用得越来越广泛、水平越来越高、魅

力越来越

传球 是组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段。队员的传球和跑位组成了全队的进攻战术。常用的传球脚法有：脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等。现代足球比赛要求传球技术更加全面、准确、快速和熟练。传球动作的幅度、动作的快慢，要适应比赛场上的需要，目前在各国优秀运动员中，利用小腿快速摆动和依靠踝关节力量的传球动作日趋完善。许多运动员常常利用不同的摆腿方法，根据临场情况，采用弹、蹭、蹉、切、挑、摆等传球方法并利用球的旋转和弧度来控制落点，进行战术配合。50年代初期欧洲和拉美一些国家的优秀运动员首创了弧线球技术，现已被广泛运用。它能绕过障碍并有隐蔽性，但需要高超的技巧，如世界球王贝利常常能在短距离内传出难度很高、弧度较大的球。中国优秀足球运动员容志行在发角球时，常采用弧线球，把球直接踢入对方球门而得分。传球技术的发展，促使战术配合更加灵活、巧妙。

射门 足球比赛的直接目的是射门得分，而能否把球射入对方球门是比赛胜负的关键。射门主要在攻守争夺最激烈的罚球区附近进行。这个地区防守人数常常多达7～8人,防守队员的紧逼盯人、凶狠的抢断堵截,使进攻队员几乎无懈可击。现代足球比赛要求每个队员必须全面熟练地掌握和运用各种射门技术，尤其是脚背正面、脚背内侧、脚背外侧和脚内侧为主的摆射、抽射、削射、弹射、推射、切射等技术。同时，还要在快速行进、激烈对抗，甚至身体失去平衡的情况下完成各种射门动作（如倒地卧射、凌空射、跃起头顶、倒勾、跨步捅球、铲射等）。射门技术的难度大，还表现在射急速运行中的球。另外，还要练好罚球区附近的定位球及角球的配合射门技术。成功的射门需要锐利的观察、准确的判断、良好的身体素质和全面准确的技术(图1)。

接球 是运动员有目的地用规则允许的身体部位，把运行中的球接停在所需要的位置，以便完成传球、运球过人、射门等动作。接球是衔接下一个技术动作的过渡性技术。比赛中常用的接球方法有脚内侧接球，脚底、脚背、脚外侧、大腿、胸部和头部接球等。现代足球比赛要求运动员在接球的同时就能摆脱对手，并立即衔接下一个技术动作。接球要力争快速、简练、合理、多变。

运球过人 是控制球、组织配合进攻与防守、寻找传球时机、突破防线获得直接射门得分的有效手段，在足球进攻技术中占有重要地位。运球时常用脚背正面、脚背外侧、脚背内侧、脚内侧等部位来推拨球，使球始终处在自己的控制范围内。过人突破时常采用拨、拉、扣、挑、捅、推等动作或结合上体和下肢的假动作，在对手身体失去平衡或犹豫不决时乘隙而过。现代足球比赛过人突破的特点是快速突然，在接球的同时就摆脱并越过对手，在运动中变速变向。在运用这项技术时，要善于掌握时机，针对不同对象，采用不同方法，处理好个人行动与集体配合的关系。

顶球 运动员常常运用额正面、额侧面的顶球技术进行传球、射门、抢断空中球。争顶球是门前进攻和防守的一项重要技术。它是高吊高打、攻克密集防守的有效手段之一。防守队员为了保护本队球门，也积极地争顶门前高球，解除危机。特别是冲顶球，在防守中的成功率更高。